Mindfulness hjälper dig reducera stress och oro, förbättrar fokus och ger klarhet, utvecklar medlidande till dig själv och andra och får dig att leva fridfullt varje dag.
Vi är utbildade SLH (Soulful Living Holistic )Återhämtningsterapeut och vi utgår från mindfulness, stresshantering, meditation, personlig och andlig utveckling. Vi arbetar utifrån ett helhetsperspektiv anpassat utifrån dig och dina behov. Jag har valt att göra det enkelt för alla att komma åt och få hjälp genom valet att arbeta via Zoom. Vilket betyder att du kan sitta precis varsomhelst och samtala med oss via inbjudan som kommer till din mail. Valet är ditt om du vill samtala 30 eller 60 minuter och för att det ska kännas bra för dig har vi ett första gratis samtal på 20 minuter. Sedan väljer du om du vill fortsätta eller inte.
Känner du dig stressad eller utmattad? Då kan samtalsterapi och återhämtningsterapi hjälpa dig.
Livet är som en bergochdalbana och då och då stöter vi på olika utmaningar och svårigheter. Och ibland kan det vara svårt att själv hitta tillbaka och finna balansen. Då finns vi här för att stötta dig på vägen. En utmattning eller stressrelaterad ohälsa kan vara svårt att lösa själv och då kan det hjälpa att träffa någon utomstående som en terapeut som är utbildad och specialiserad inom detta för att få stöd, hjälp och verktyg genom återhämtningsterapi för att förstå dina känslor, tankar och vad som stressar dig.
Återhämtningen är så mycket mer än vila. Processen innebär bland annat att stilla sinnet och stärka självkänslan. Vi finner roten till din utmattning och genom djupare förståelse förebygger vi återfall